坐月子可以吃的水果

       受传统思想的影响，很多人以为坐月子的时候不能吃水果这样的生冷食物，怕受凉了，其实并不是所有的水果都是不能食用的，适量一些温性，平和的水果还是非常有好处的，现在我们来看看坐月子可以吃的水果吧！
　　1、香蕉：香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
　　不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
　　2、红枣：红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
　　3、苹果：苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
　　4、橄榄：橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
　　5、菠萝：菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
　　除了上面提到的这些说过，其实荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄这些水果都是可以食用的，只要不是过于寒性的水果都是可以适量吃点的，只是都不可过多食用。